Coaching for Stress Management

Il Thematic Coaching per chi è chiamato a superare positivamente periodi di stress non-clinico, e necessita di metodi e strumenti per gestire la situazione contingente e raggiungere gli obiettivi definiti.

Obiettivi del coachee

Voglio migliorare le mie abilità di gestione di periodi di stress, aumentando la mia resilienza e agendo comportamenti più funzionali.

Specificità di questo coaching

Questo percorso utilizza un approccio comportamentale e cognitivo gestire le situazioni di stress non patologiche*, aumentando la resilienza e migiorando le performance. Il modello utilizzato è il Coaching with ACT (Blonna, 2011), che identifica come costrutto fondamentale la Flessibilità Psicologica. Il partecipante apprenderà come gestire i momenti di difficoltà, sviluppando nuove risorse cognitive, emozionali e comportamentali attraverso un vero e proprio “allenamento” dei sei processi psicologici chiavi individuati dal modello ACT.

* Qualora la situazione si presenti con connotati clinicamente rilevanti sarà necessario il coinvolgimento di professionisti o strutture specializzate al di fuori del percorso di coaching.

Piano di sviluppo

  • Assessment del livello di stress
  • Il modello ACT per la gestione dello stress
  • La mindfulness: applicazioni pratiche
  • Strategie di gestione delle emozioni negative disfunzionali
  • Strategie di gestione dei pensieri disfunzionali
  • Conoscere e indirizzare i propri Valori
  • Metodi per la messa in atto di comportamenti efficaci

Informazioni

  • Durata: 5 Incontri
  • Costo: 3.000 CHF + IVA
  • Modalità: Sessioni dal vivo e sessioni virtuali