Benessere organizzativo e gestione dello stress

In un’organizzazione in grado di prevenire e gestire situazioni che causano stress negativo, si lavora bene, con motivazione, in modo efficiente e con la giusta efficacia. Se ritieni che la creazione di un luogo di lavoro sano, equilibrato, nel quale le persone possano sentirsi a proprio agio e trovare l’opportunità di sviluppare le proprie potenzialità sia fondamentale per la tua azienda o il tuo gruppo di lavoro, questo corso fa per te.

OBIETTIVI

L’intervento proposto è mirato ad acquisire nozioni sui costrutti di stress individuale e organizzativo, promuovere l’empowerment individuale e organizzativo, le competenze trasversali dei partecipanti coinvolti e aumentare la consapevolezza di sé al fine di instaurare un clima di cooperazione, collaborazione e propositività, componenti indispensabili per il benessere organizzativo Inoltre il corso ha la finalità di fornire strategie efficaci di autoregolazione emotiva per gestire al meglio i momenti di maggiore stress.

Questo corso ti fornirà una guida pratica per imparare a prevenire e gestire situazioni di malessere lavorativo e stress negativo personali e organizzative. Imparerai a:

  • Acquisire maggior consapevolezza sullo stress come fenomeno complesso, e sulle sue conseguenze positive e negative per le persone a livello fisico, psicologico, emotivo e comportamentale, acquisire nozioni sui costrutti di stress individuale e organizzativo.
  • Sviluppare competenze nell’individuazione precoce dei segnali di stress organizzativo proprio e altrui.
  • Aumentare la consapevolezza delle dinamiche individuali, relazionali e organizzative che concorrono al benessere personale e organizzativo.
  • Sviluppare competenze nella gestione delle emozioni e dello stress individuale.
  • Rinforzare le risorse di coping: autostima, autoefficacia, intelligenza emotiva.
  • Sviluppare competenze nel promuovere benessere, efficienza ed efficacia nella propria organizzazione.

DESTINATARI

Rivolto a Manager e responsabili, coordinatori, team leader, project manager che desiderano promuovere una situazione di efficacia e benessere nell’organizzazione.

PROGRAMMA

  • Definizione di stress, idee chiave: Eustress e Distress
  • La fisiologia dello stress. Quando lo stress ci fa ammalare.
  • Le tre S, Stress, Stressor, Symptom individuali ed organizzativi
  • Strategie di Coping per difendersi dallo stress negativo: autostima, autoefficacia, intelligenza emotiva. Come svilupparle.
  • Il Modello dei Metaprogrammmi: conoscere i processi inconsapevoli in base a quali strutturiamo la rappresentazione del mondo e i problemi sul lavoro.
  • Tecniche e modalità di gestione dello stress.
    1. Strategie bottom-up e strategie top-down: l’arte di diversificare
    2. Pensiero e stress: individuare l’origine dei nostri pensieri abituali
    3. 4 credenze su noi stessi che producono stress
    4. Trappole logiche, i 5 Sabotatori
    5. Respirazione controllata e la coerenza del ritmo cardiaco
    6. Ascolto interiore e visualizzazioni guidate
  • Strategie di Coping Organizzativo: Time Management, Flessibilità e Team Care

NOTE

Metodo: lezioni in aula con supporto di slide per le parti teoriche alternate ad esercitazioni pratiche esperienziali e analisi di casi.

INFORMAZIONI

  • Durata: 2 giorni (9:30-17:30)
  • Date delle edizioni
  • Numero massimo di partecipanti: 6
  • Costo: 1.200 CHF + IVA (1.000 CHF + IVA per partecipazione multiple)
  • Luogo del corso: Lugano Centro (Via Pelli 13, 6900, Lugano)

Modalità di iscrizione

  1. Utilizza il modulo seguente per inviarci la tua richiesta
  2. Riceverai le indicazioni per completare l’iscrizione ed effettuare il pagamento

Il tuo nome

La tua email

Il tuo numero di telefono

A quale edizione vuoi partecipare?

Numero partecipanti (massimo 6)

Accetto le condizioni sulla Privacy