Rafforzare l’Autostima

OBIETTIVI

L’autostima è un costrutto psicologico importante. Esso è ritenuto correlato a diverse variabili che coinvolgono aspetti di personalità (bellezza, intelligenza, capacità, etc.), aspetti professionali e scolastici (performance, risultati, impegno, reazione agli insuccessi, etc.), aspetti relativi alla socialità. Infine, l’autostima è ritenuta correlata alla stessa Felicità.

Ma sarà vero? E, nel caso, è possibile aumentare l’autostima per ottenere tutti i benefici ad essa correlati? E se non fosse possibile?

Il corso si propone di fornire ai partecipanti una seria e scientifica informazione e, contemporaneamente, tutti gli strumenti psicologici di comprovata efficacia per gestire utilmente l’autostima, migliorando l’approccio nella gestione dei pensieri, credenze, emozioni e azioni.

Il training coniuga a una parte teorica ad una rilevante parte pratica, con allenamenti e metodologie operative concrete per sviluppare la propria flessibilità psicologica.

PARTECIPANTI

Aspiranti manager, high potential e chiunque sia interessato a fare un “salto di qualità” nella gestione della propria autostima e di tutto quanto ad esso direttamente o indirettamente correlato.

PROGRAMMA

Misura la tua autostima: somministrazione e scoring test sull’autostima

Il mito dell’autostima

  • Cosa è l’autostima? A cosa serve?
  • Correlazioni e rapporti causali
  • Autostima e bellezza
  • Autostima e intelligenza
  • Autostima e performance scolastiche o lavorative
  • Autostima e capacità sociali
  • Autostima e felicità
  • Autostima Basic e Earning

Autostima e flessibilità psicologica

  • Autostima e flessibilità psicologica: un binomio inscindibile
  • Gestione del pensiero
    • Tecniche di Mindfulness formali e veloci per sviluppare la flessibilità psicologica
    • Le 5 regole del pensiero positivo 2.0
    • Riconoscere credenze e convinzioni disfunzionali
  • Gestione delle emozioni
    • Sviluppare la capacità di gestione delle emozioni
    • Evitare la trappola dell’evitamento esperienziale (rinunciare, procrastinare, reagire impulsivamente)
    • Passare dall’atteggiamento aggressivo/passivo a quello assertivo con flessibilità
    • Le regole del comportamento assertivo
  • Tecniche di concentrazione
    • Sviluppare la capacità di concentrazione sulle cose utili
    • Sistemi motivazionali a confronto
  • Alla scoperta dei Valori
    • Cosa è veramente importante?
    • Valori aziendali e valori personali
  • Comprendere e modificare il proprio modo di agire con la matrice di Kevin Polk

Sviluppare la giusta “Mindset”

  • Tipologia di Mindset: Fixed e Growing
  • Quale è la tua Mindset?
  • Mindset e sviluppo dell’intelligenza
  • Mindset e personalità
  • Mindset e impegno produttivo
  • Mindset e priorità
  • Mindset e reazione al successo e al fallimento
  • Mindset e approccio all’apprendimento
  • Tecniche di sviluppo della Mindset

Informazioni

  • Durata: 2 giorni (9:30-17:30)
  • Date delle edizioni
  • Numero massimo di partecipanti: 6
  • Costo: 1.200 CHF + IVA (1.000 CHF + IVA per partecipazione multiple)
  • Luogo del corso: Lugano Centro (Via Pelli 13, 6900, Lugano)

Modalità di iscrizione

  1. Utilizza il modulo seguente per inviarci la tua richiesta
  2. Riceverai le indicazioni per completare l’iscrizione ed effettuare il pagamento

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